Apprendre la résilience aux enfants est un élément important pour les aider à devenir des adultes équilibrés et versatiles. La capacité à s’adapter et à rebondir dans l’adversité est une compétence essentielle qui peut aider les enfants à faire face aux défis et aux revers qu’ils rencontreront inévitablement dans la vie.
Les enfants comprennent le concept de résilience lorsqu’ils ont une idée claire de leur place dans le monde. Notre vision de la vie est influencée à la fois par les histoires que nous nous racontons et par les conventions sociétales que nous suivons. Les histoires auxquelles nous croyons renforcent nos propres convictions sur qui nous sommes et ce qui est possible.
L’enseignement de la résilience va au-delà de l’apprentissage par cœur, des mathématiques et d’autres techniques d’apprentissage conventionnelles. Il nécessite une implication et une connexion. L’homme, selon Aristote, est un animal social. Aujourd’hui encore, les spécialistes des sciences sociales s’accordent à dire que notre environnement social façonne la majorité de nos croyances, actions, attitudes, rituels et idées.
L’une des façons d’enseigner la résilience aux enfants est de donner l’exemple et d’adopter soi-même un comportement résilient. Même lorsque nous ne sommes pas conscients que nos enfants regardent, nous leur donnons l’exemple en tant qu’adultes. Les enfants apprennent beaucoup par l’observation et l’imitation, il est donc important de leur montrer comment gérer l’adversité de manière saine et positive. Il peut s’agir de leur parler de la façon dont vous avez surmonté des difficultés dans votre propre vie, ou simplement de faire preuve d’une attitude résiliente face à des situations difficiles.
En donnant l’exemple de ces comportements à nos enfants, nous pouvons les aider à prendre des habitudes saines, comme manger de façon équilibrée, faire de l’exercice fréquemment et prendre soin d’eux-mêmes. Ces rituels et comportements constructifs peuvent favoriser un développement robuste et indépendant chez les enfants.
Ces rituels et comportements constructifs peuvent favoriser un développement robuste et indépendant chez les enfants. En fait, les jeunes associeront positivement le fait de prendre soin de soi s’ils voient les personnes qui s’occupent d’eux prendre soin d’eux-mêmes.
Une autre façon d’enseigner la résilience aux enfants est de les encourager à relever de nouveaux défis et à apprendre de leurs erreurs. Il peut s’agir de les encourager à essayer de nouvelles activités, ou de les inciter à persévérer lorsqu’ils rencontrent des revers. Il est important de récompenser les efforts et les progrès, plutôt que les résultats, car cela aide les enfants à comprendre qu’il n’y a pas de mal à faire des erreurs et qu’ils peuvent en tirer des leçons et évoluer.
Enfin, il faut les aider à développer leurs propres stratégies d’adaptation et à renforcer leur confiance en eux. Il peut s’agir de leur enseigner des techniques de relaxation, comme la respiration profonde ou la visualisation, ou de les aider à se fixer des objectifs réalisables et à célébrer leurs réussites. En renforçant leur confiance en soi et en leur donnant les outils dont ils ont besoin pour faire face à l’adversité, vous pouvez aider vos enfants à devenir plus résilients et mieux équipés pour relever les défis que la vie leur lance.
Les enfants qui ont des problèmes de santé mentale ne sont pas rares. Chaque année, un enfant sur dix âgé de cinq à seize ans reçoit un diagnostic de problème, et 75 % des maladies mentales commenceraient avant l’âge de 25 ans.
C’est dans la petite enfance que les troubles mentaux tels que l’anxiété, les TOC et la dépression apparaissent fréquemment, et ils ne sont pas toujours évidents pour les autres. Si un jeune n’a pas la résilience nécessaire pour contrôler ses pensées, ses angoisses et ses inquiétudes, celles-ci peuvent commencer à s’accumuler. Le comportement de l’enfant variera davantage et il pourra montrer des signes de problèmes de santé mentale à mesure que son anxiété augmentera.
Cliquez içi pour un article similaire